| 6. Mứt ca cao: Chỉ cần 2 thìa mứt nutella, bạn đã nạp vào người 21g đường. |
7. Cà phê sữa: Cà phê chỉ có công dụng giảm cân khi được uống với thật ít đường, còn cà phê sữa vẫn gây béo như bình thường.
8. Nước tăng lực: Không chỉ gây hại đến hệ thần kinh nếu uống thường xuyên, nước tăng lực còn là "kẻ thù" của vóc dáng. Một lon nước có thể chứa lượng đường tương đương 5 thìa cà phê.
9. Tương cà: Có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi biết trong 100g tương cà có chứa từ 20-30g đường.
10. Nước ép hoa quả: Đây là món đồ uống tốt nhất cho da và dáng. Tuy nhiên hầu hết các loại nước ép đóng hộp bán sẵn đều có lượng đường và chất bảo quản lớn, đặc biệt với nước ép nho, táo, lê
.
